هل القهوة الخضراء تشرب قبل الأكل أو بعده؟

Question

أنا فتاة لا أعاني من أي مرض مزمن، عدا القليل من آلام المفاصل، أريد أن أعرف هل القهوة الخضراء تشرب قبل الأكل أو بعده؟ وكم الوقت لشربها قبل أو بعد الأكل؟

Answer 1

إنّ أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء هو قبل الأكل بنصف ساعة، ويُفضل أن يكون شرب القهوة الخضراء على معدة فارغة؛ وذلك للحصول على أفضل فائدة لهذه القهوة، فبالرغم من قلة الأدلة العلمية التي تدعم فوائد هذه القهوة إلا أنّ بعض الأبحاث التي قرأتها خلال دراستي لتخصص التغذية أوضحت أنّ القهوة الخضراء تُحسن سكر الدم، وتقلل ضغط الدم، وتساعد على إنقاص الوزن.

ولكن أُنبّهك إلى أنّ شرب القهوة الخضراء قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل: الصداع، القلق، والإسهال، وربما زيادة سرعة ضربات القلب؛ لذلك عليك توخي الحذر والالتزام بالجرعة الصحيحة منها، علمًا بأنّ الجرعة تُحدد بحسب نوع القهوة الخضراء؛ فكل مُصنِّع يُحدد الجرعة المناسبة بحسب نوعها، وأخيرًا أوصيك بالتوقف عن شرب القهوة الخضراء في حال ظهور أعراض مزعجة.