ما علاج رعشة الجسم بالأعشاب؟

Question

تأتيني الرعشة في جسمي عندما أتوتر، وكثيراً ما أتوتر بسبب عملي، وتعبت من كثرة الأدوية التي أتناولها وجربت الاسترخاء لتقليل التوتر، وسمعت أن الأعشاب قد تخفف من رعشة الجسم أو من التوتر، فما هي هذه الأعشاب؟

Answer 1

يمكن أن يُساعد استخدام بعض الأعشاب في التخفيف من التوتر ورعشة الجسم لديك، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:

1. اللافندر

يمكن أن يُعزز استنشاق زيت اللافندر أو زيت الخزامى في التخفيف من حدة التوتر والقلق، ويمكنك استخدامه بإضافة بضع نقاط من زيت اللافندر مع الماء داخل جهاز الترطيب.

1. البابونج

يمكنك شرب شاي البابونج للتخفيف من أعراض رعشة الجسم لديك، وأنصحك بتحضيره باتباع الطريقة الآتية:

1. ضع ملعقتين من عشبة البابونج إلى 500 مل من الماء المغلي.
2. اترك الخليط لمدة 10 دقائق حتى ينقع جيدًا.
3. أضف إليه العسل لتحليه في حال رغبت بذلك واشربه دافئًا.
4. بلسم الليمون أو المليسا

تمتاز المليسا بقدرتها على تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر، ويمكنك إضافتها بكميات مناسبة إلى الشاي أو السلطة.

وأوصيكِ بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب لضمان عدم تداخلها مع الأدوية الموصوفة لك، كما أنصحك بضرورة السيطرة على التوتر لتجنب الرعشة، وذلك من خلال

1. اتباع نمط حياة صحي.
2. الابتعاد عن الضغوطات النفسية.
3. التحدث مع الطبيب لوصف خطة علاجية مناسبة قد تتمثل بعلاج نفسي أو دوائي.