ما أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة؟

Question

أنا فتاة متزوجة حديثًًا، أشعر بالدوار وفقدان التركيز أثناء العلاقة الحميمة وبعدها، ظننت أن ذلك سيتلاشى مع الوقت، لكن الأمر ما زال يتكرر معي، فما سبب ذلك؟ وكيف يمكن التخفيف منه؟

Answer 1

من المحتمل أن ما تشعرين به من دوار وفقدانٍ للتركيز أثناء العلاقة الحميمية أو بعدها أمرٌ طبيعي يحدث بسبب شعورك بالتوتر [١] ، لا سيما أنك متزوجة حديثًا، وتلعب بعض العوامل الأخرى دورًا في زيادة إصابتك بذلك أيضًا، ويُذكر منها:

1. فرط التنفس، وهي حالة تحدث عند التنفس بسرعة مما يقلل مستوى ثاني أكسيد الكربون.
2. إصابتك بالإرهاق أو الإرهاق الذهني؛ فربما تكونين قد قمتِ بالكثير من العمل نهارًا.
3. لم يحصل جسمكِ على حاجته من العناصر الغذائية لتخطيكِ وجباتك الغذائية.
4. تعرضكِ للجفاف.
5. حساسية جسمكِ للضغط أو تغير وضعيته.
6. ممارسة العلاقة الحميمية لمدة طويلة أو بصورة عنيفة.

بالإضافة لذلك، يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب تناول بعض الأدوية، كما قد تسبب بعض الحالات الصحية الدوار وفقدان التركيز أثناء العلاقة أو بعدها، ولكن غالبًا ما يُصاحب هذه الحالات ظهور أعراضٍ أخرى، ويُذكر من أهمها ما يأتي:

1. الإصابة بمرض قلبٍ كامن؛ كالرجفان الأذيني وقصور عضلة القلب.
2. انخفاض مستوى السكر في الدم لديكِ.
3. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه لديكِ.

غالبًا لا تحتاجين لمراجعة الطبيب بشأن هذا العرض إلا في حال ظهرت أعراض أخرى أو تكرر هذا الدوار رغم اتباعكِ طرقًا لتخفيفه [٢] ، والتي يُذكر من أهمها:

1. استخدامكِ وسائل لتخفيف التوتر أثناء العلاقة، كالحديث معًا أو الاستماع إلى الموسيقى.
2. اتباعكِ نظامًا غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة.
3. ممارستكِ الرياضة بانتظام؛ لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على نشاط الجسم.
4. اعتمادك تقنيات التنفس الصحيحة كالتنفس بعمق.