ما مكونات الفستق البرازيلي؟

Question

أقوم بعمل دراسة حول فوائد ومضار الفستق البرازيلي، لكن يجب أن أعرف أولًا؛ ما مكونات الفستق البرازيلي؟

Answer 1

أهلاً بك، يحتوي الفستق البرازيلي على العديد من الفوائد والمواد المغذية التي تفيد جسم الإنسان، ومن أهم العناصر التي يحتويها الفستق البرازيلي هي مادة السيلينيوم التي تتمتع بخصائص هامة مثل مقاومة الأكسدة وتعزيز الجهاز المناعي وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وفيما يأتي أهم المواد الغذائية التي يحتويها الفستق البرازيلي.

يحتوي الفستق البرازيلي على مجموعة من المواد الغذائية التي تقوي الجسم وتمنحه الطاقة ومن أهم هذه المواد ما يأتي:

1. الكربوهيدرات.
2. البروتينات.
3. الدهون.
4. الألياف المغذية.

كما يحتوي الفستق البرازيلي على عدد من المعادن التي من شأنها تقوية أجهزة الجسم لا سيما الجهاز المناعي ومن هذه المعادن ما يأتي:

1. الفسفور.
2. الزنك.
3. الحديد.
4. البوتاسيوم.
5. المغنيسيوم.
6. الكالسيوم.