أجريت قبل 5 أيام عملية لتثبيت فقرات العمود الفقري، والآن أرغب بمعرفة كيف يمكن الجلوس بعد عملية تثبيت الفقرات؟ ومتى يمكنني المشي؟
1 إجابة واحدة
للإجابة على سؤالك، توجد بعض الإرشادات بشأن الحركة، والمشي، والجلوس ما بعد العملية الّتي تساعدك على منع أي مشاكل أو مضاعفات بعدها، وهي ما سأوضحها لك في الآتي:
- تجنب ثني الظهر أو لفه خلال الحركة أو المشي.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة، إذ إن الجلوس لفترات طويلة قد يضغط على الفقرات ويسبب لها الضرر.
- تجنب رفع الركبتين خلال الجلوس عن مستوى الفخذين.
- عند تغيير وضعيتك من الجلوس للقيام، قم بتحريك جسدك لطرف المقعد ثم استند بيديك على ذراعي الكرسي لمساعدتك على الوقوف دون الانحناء (تحرك ببطء).
- في حال التمدد، قم بوضع دعامة أو مخدة أسفل الركبتين لتخفيف الضغط على الفقرات السفلية للظهر.
أمّا بشأن المشي، فيمكنك البدء بالمشي بعد العملية بساعة في الحقيقة، حيث يُنصح بالبدء بالمشي لمسافات صغيرة ولفتراتٍ بسيطة، كالمشي لمدة 5-10 دقائق كل 3-4 ساعات، وزيادة ذلك تدريجيًا، لكن عليك استشارة الطبيب بشأن حالتك بالتحديد واتّباع نصائحه.