هل يفضّل أخذ حمام مغربي قبل المساج؟

Question

قال لي صديقي أنه دائمًا يأخذ حمام مغربي قبل المساج، لأن ذلك يُحسّن من نتيجة المساج، أريد أن أستفسر عن صحة ذلك وأعرف هل يفضّل أخذ حمام مغربي قبل المساج؟

Answer 1

الهدف من الحمام المغربيّ تنظيف الجسم من الأوساخ والخلايا الميتة، وتنعيم البشرة، والمساعدة على إرخاء العضلات، وتمهيد الجسم للمساج، أما المساج فيعمل على تليين العضلات وإراحتها، وإزالة نقاط التوتر العضليّ للتخفيف من الإجهاد العضليّ والنفسيّ، لذا فإنّ الحمام المغربيّ ممهّد ومكمّل للمساج.

ولا ضير من عمل المساج دون عمل الحمام المغربيّ قبله، إلّا أنّ إراحة العضلات قبل البدء بالمساج من الأمور التي تزيد من فاعلية المساج، وينصح بإجراء المساج من قبل أشخاص متمكّنين فيه، لعدم الإضرار بالعضلات عن طريق عمل حركات خاطئة قد تزيد من وضع الشدّ العضليّ سوءًا.

أما عن الفوائد الأخرى للمساج فمنها ما يأتي:

1. زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
2. التخفيف من آلام الشدّ العضليّ.
3. المساعدة على الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسيّ.