حيّاكَ الله السائل الكريم، وباركَ الله بكَ وبأولادك، أما بالنسبة لسؤالك عن دعاء النوم؛ فقد ثبت عن النَّبيُّ -صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- أنّه إذَا أرَادَ أنْ يَنَامَ قالَ: (باسْمِكَ اللَّهُمَّ أمُوتُ وأَحْيَا، وإذَا اسْتَيْقَظَ مِن مَنَامِهِ قالَ: الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ). "أخرجه البخاري"
كما أنّ هناك الكثير من الأدعية الأخرى التي تُقال قبل النوم، الثابتة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- والتي بإمكانك تعليمها لأطفالك، نذكرها فيما يأتي:
- (سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ). "أخرجه مسلم"
- (بِسمِ اللهِ وضَعتُ جَنبي، اللَّهمَّ اغفِر لي ذَنبي، واخسأ شَيطاني، وفك رهاني، وثَقِّلْ ميزاني، واجعلني في النَّدِيِّ الأعلَى). "ذكره الألباني، صحيح"
- (اللَّهُمَّ باسْمِكَ أحْيَا وأَمُوتُ). "أخرجه البخاري"
- (اللَّهُمَّ أسلَمتُ نفْسي إليك، ووَجَّهتُ وَجهي إليك، وفَوَّضتُ أمْري إليك، وألجَأتُ ظَهري إليك، رَغبةً ورَهبةً إليك، لا مَلجَأَ ولا مَنجا منك إلَّا إليك، آمَنتُ بكِتابِكَ الذي أنزَلتَ، ونَبيِّكَ الذي أرسَلتَ). "ذكره الأرناؤوط وقال: إسناده صحيح على شرط الشيخين"
- (اللَّهمَّ قني عذابَكَ يومَ تبعثُ عبادَكَ ثلاثَ مرَّاتٍ). "أخرجه ابن حجر، حسن"
كما أنّ هناك بعضَ الآداب والأمور التي كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يقوم بها قبل نومه، والتي من الجيّد تعليمها للأطفال؛ اقتداءً بالنبي الكريم، ومنها ما يأتي:
- نفض الفِراش.
- النوم على طهارة.
- الاضطجاع على الجانب الأيمن.
- قراءة آية الكرسي.
- قراءة سورة الكافرون.
- جمع الكفّين وقراءة المعوّذات ثلاث مرّات، والنفث فيهما، ثمّ المسح بهما ما استطعتَ من بدنك.
- قراءة آخر آيتين من سورة البقرة، فمن قام بقراءتهما كل ليلةٍ كَفَتاه.
- التسبيح، والتحميد، والتكبير ثلاثاً وثلاثين مرة.
- ترديد أدعية النوم السابق ذكرها.