هل يوجد فوائد لعشبة القطف للدورة الشهرية؟

Question

عندما أعاني من آلام الدورة الشهرية أقوم بشرب الميرمية من أجل تخفيفها، ولكن صديقتي قامت بإخباري أن عشبة القطف لها فوائد أكثر للدورة الشهرية من الميرمية، فهل يوجد فوائد لعشبة القطف للدورة الشهرية؟

Answer 1

شاع استخدام عشبة القطف خلال الدورة الشهرية لتخفيف أعراضها كألم الظهر والبطن، ولكن لا يوجد أي دليل علمي يثبت هذه الفوائد، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، ومن الفوائد الأخرى التي يُعتقد أن عشبة القطف مفيدة للدورة الشهرية ما يأتي:

1. تُساعد على تنظيم موعد الدورة الشهرية.
2. تُساهم في التقليل من أعراض الاكتئاب والحالة النفسية المصاحبة للدورة الشهرية.
3. تقلل من ظهور الحبوب على البشرة أثناء فترة الدورة الشهرية.

ختامًا، أقدم لك بعض النصائح لتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها:

1. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
2. تناول الأطعمة الصحية وتجنبي الأطعمة المقلية قدر الإمكان.
3. أكثري من شرب الماء بمعدل 8-12 كوباً يوميًا.
4. قللي من التوتر والقلق قدر الإمكان.