ما سبب آلام الرقبة من الجانب الأيسر؟

Question

أشعر بألم في الرقبة من الجانب الأيسر وأريد أن أعرف سبب هذا الألم، فلم يتغير على حياتي شيء سوى أنّني أمر بضغط نفسي هذه الفترة، فهل يوجد ما يُعرف بآلام الرقبة النفسية؟ وما علاج آلام الرقبة عامة؟

Answer 1

لا يُمكنني أن أحدد لك سبب شعورك بألمٍ في الجزء الأيسر من الرقبة؛ فهناك أسباب عديدة لحدوث ذلك، مثل:

1. حدوث شدٍ عضلي في رقبتك بسبب قيامك بالآتي:
2.  جلست بطريقة خاطئة لساعات طويلة.
3.  تضع الهاتف بين رقبتك وكتفك أثناء تحدثك عليه لفترة طويلة.
4.  نمت على وسادة وفراش غير مريح.
5.  كانت وضعية نومك غير مريحة. 
6. تعرضك لالتواءٍ في الرقبة؛ بسبب حركة قوية ومفاجئة.
7. التهاب في رقبتك بسبب العدوى أو تعرضك لإصابة.
8. انفتال الرقبة وحدوث تشنجٍ مؤلمٍ في عضلاتها.
9. إصابتك بحالات صحية أخرى كديسك الرقبة مثلًا.

وبالنسبة لسؤالك هل يُوجد ما يُعرف بآلام الرقبة النفسية؟

نعم؛ إذ قد يُسبب التوتر والضغط النفسي الذي تمر به تشنجًا أو شدًا في عضلات الرقبة، مما قد يُسبب لك ألمًا فيها، كما قد يكون ألم الرقبة أيضًا أحد أسباب شعورك بالضغط والتوتر.

أمّا بالنسبة لسؤالك ما علاج آلام الرقبة عامةً؟

يعتمد علاج آلام الرقبة على سبب حدوث الرقبة لديك، ولكن يُمكنك تخفيف ألم الرقبة في المنزل من خلال:

1. مارس تمارين الإطالة، خاصةً بعد ممارسة الرياضة.
2. جرب تدليك الجزء الأيسر من رقبتك بلطف لتخفيف الألم.
3. بدل وسادتك بأخرى مناسبة ومريحة لرقبتك.
4. حافظ على استقامة ظهرك أثناء الوقوف أو الجلوس.
5. تجنب حمل حقائب وأشياء ثقيلة.
6. ضع كماداتٍ باردة أو دافئة على مكان الألم.

ولكن أنصحك بمراجعة الطبيب إذا استمر لديك الألم لأكثر من أسبوع، خاصةً إذا ظهرت عليك الأعراض الآتية:

1. إذا أصبت بتنميلٍ وضعفٍ في عضلات في أطرافك.
2. إذا تأثر توازنك وتناسق حركتك بألم رقبتك.
3. إذا أصبت بالغثيان أو الحمّى.