متى يبدأ مفعول حبوب الفحم؟

Question

أعاني منذ أسبوع من إمساك مزمن، ونصحني أخي بتناول حبوب الفحم، فتناولتها اليوم لكنني لم ألاحظ فرقًا، فمتى يبدأ مفعول حبوب الفحم؟

Answer 1

يبدأ مفعول حبوب الفحم تقريبًا بعد مرور 8-12 ساعة من تناولها، وعلى الأرجح أنّ لم تلاحظ أي فرقٍ لأنّ بعض أنواع هذه الحبوب لا تُستخدم لعلاج الإمساك المزمن بل لتخفيف الغازات والتخلص منها، بل قد تُسبب حبوب الفحم الإمساك لدى العديد من مستخدميها كأحد الآثار الجانبية.

ولتخفيف من الإمساك قد يُساعدك اتباع النصائح الآتية:

1. اشرب كمية كافية من الماء والسوائل.
2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار والفواكه.
3. مارس الرياضة كالمشي بانتظام.
4. تناول الأطعمة الغنية بالخمائر والبروبيوتيك مثل الزبادي.

ختامًا، أوصيك بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمر الإمساك لديك ولم يتحسن أو في حال صاحبه أعراض مثل الشعور بألم شديد في البطن أو ظهور دم في البراز.