Question

ما علاج ألم المعدة للحامل في الشهر الثاني؟ فأنا أشعر بألم في رأس المعدة مع غثيان وأنا حامل في الشهر الثاني، هل توجد وصفات طبيعية آمنة أو أدوية آمنة للتخلص من وجع المعدة للحامل؟

Answer 1

يُمكنكِ غالبًا تخفيف الأعراض التي تُعانين منها كألم المعدة والغثيان من خلال اتباع النصائح الآتية:

1. اشربي كمية كافية من الماء؛ أي ما يُعادل 8-12 كوبًا في اليوم.
2. حاولي تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه.
3. لا تستلقي بعد تناول الطعام مباشرةً، بل يُفضل أن تنتظري 2-3 ساعات على الأقل.
4. قسّمي وجباتك إلى 5 وجبات صغيرة بدلًا من وجبتين كبيرتين مثلًا.
5. تناولي كوبًا من شاي الزنجبيل والعسل لتخفيف الغثيان؛ وذلك بعد إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي.
6. تجنبي تناول أي أطعمة قد تزيد أعراضكِ سوءًا، مثل:
7.  الأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات (الحارة).
8.  الأطعمة المقلية أو الدسمة.
9.  الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر.