حامل بتوأم في الشهر الثامن، وأرغب بالمشي لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة يوميًا، فهل ينصح بالمشي في وضعي؟ علمًا أنني أحافظ على شرب كميات كافية من المياه أثناء المشي.
نعم، يعدّ المشي للحامل في الشهر الثامن من الأمور الآمنة والجيدة لصحتها عمومًا وصحة الحمل، وطالما أنّك لا تعانين من أي مشاكل، فأنصحك بالاستمرار بهذه العادة المفيدة مع الاستمرار بشرب الماء أثناء المشي، والحرص على تجنب المشي عندما يكون الطقس حارًا.
متى يجب عليكِ لتوقّف عن المشي؟
أنصحكِ عزيزتي بالتوقّف عن المشي ومراجعة الطبيب في الحالات الآتية: