ما هي مهيجات ارتجاع المريء؟

Question

أنا فتاة عمري 24 عامًا مصابة بارتجاع المريء، وأريد أن أعرف ما المشروبات أو الأطعمة التي تسبب تهيج المريء؟ أو مهيجات ارتجاع المريء بشكل عام؟ فأنا أشعر أنّ بعض الأطعمة تزيد أعراض ارتجاع المريء سوءًا

Answer 1

يُمكن أن يُهيج تناول بعض الأطعمة والمشروبات ارتجاع المريء لديكِ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة والمشروبات:

1. الأطعمة المقلية.
2. الأطعمة السريعة والجاهزة كالبيتزا مثلًا.
3. الأطعمة المصنعة كالنقانق.
4. الفواكه الحمضية وعصائرها كالبرتقال أو الليمون.
5. البندورة والصلصات المصنوعة منها.
6. المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي.
7. الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والشطة.
8. المشروبات الغازية.
9. الأجبان.
10. الشوكلاتة.
11. الشيبس.
12. البصل.
13. النعناع.
14. الثوم.

ولكن نظرًا لأن مهيجات ارتجاع المريء تختلف من حالة لأخرى؛ أنصحكِ بتسجيل ما تتناولينه في مذكرة، وراقبي تأثير الأطعمة والمشروبات التي تتناولينها على أعراضكِ، وانتبهي أيضًا للعادات والممارسات الخاطئة التي تزيد أعراضكِ سوءًا، مثل:

1. تناولتِ الطعام في وقتِ متأخرٍ من الليل.
2. استلقيتِ بعد أقل من ساعة من تناولكِ للطعام.
3. ارتديتِ ملابس ضيقة تضغط كثيرًا على بطنكِ.
4. تدخنين السجائر أو الأرجيلة.