هل يضر العسل بالحامل في الشهر الخامس؟

Question

أنا حامل في شهري الخامس, أرغب بتناول العسل والأفوكادو, فهل يمكن أن يضر على الجنين؟ أرجو المساعدة

Answer 1

لا، لن يضر تناول العسل والأفوكادو الحامل أو الجنين، بل على العكس من ذلك فإنّ تناول العسل والأفوكادو خلال الحمل بكميّات معتدلة له عدّة فوائد صحيّة، أبيّن لكِ منها الآتي:

1. احتواء الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف الصحيّة التي تعزز عملية الهضم.
2. يخفف العسل من بعض الأعراض التنفسيّة خلال الحمل مثل السعال وضيق التنفّس.
3. احتوائهما على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة الضروريّة للصحة العامّة للجسم.
4. احتواء الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحيّة المهمة لصحة الدماغ.
5. يزودان الجسم بكمية عالية من العناصر الغذائية الضرورية.
6. المحافظة على مستويات ضغط الدم الطبيعيّة.
7. تنظيم مستويات سكّر الدم، والوقاية من هبوط سكّر الدم لدى الحامل.
8. تنظيم الشعور بالجوع وكبح الشهيّة المفرطة.