ما هو أفضل وقت لقياس الوزن بعد الدورة؟

Question

امرأة عمري 28 عامًا، متزوجة ولدي طفلان،ولا أتبع أي وسيلة تنظيم حمل، واتبع حمية غذائية هذه الفترة، لكن في أيام الدورة الشهرية يزداد وزني ويؤثر ذلك على القياسات، فما هو أفضل وقت لقياس وزني بعد الدورة للحصول على الوزن الصحيح؟

Answer 1

يفضل أن تقيسي وزنك بعد الانتهاء من الدورة الشهرية بحوالي 4 أيام، وننصحكِ بتجنب قياس الوزن قبل أو خلال الدورة الشهرية أو بعدها مباشرة، حيث إنّ الوزن لا يكون صحيحًا في تلك الفترة، وقد يزداد بمقدار 1.5-2 كيلوغرام عن الوزن الصحيح.

ومن الجدير بالذكر أنّ أي زيادة في الوزن خلال الدورة الشهرية أو قبلها يُعدّ أمرًا طبيعيًا، نتيجة ما يطرأ على الجسم خلال هذه الفترة من تغيرات هرمونية، وما يصاحبه من أعراض، تتضمن الانتفاخ والغازات، واحتباس السوائل.

كما أنّك ذكرت أنك لا تستخدمين أيّ وسيلة لتنظيم الحمل ممّا يجعل خيار الحمل واردًا، وفي حال حدوثه فقد يؤدّي إلى زيادة الوزن أو ثباته، حتى وإن كان في بداية أيام الحمل.