حامل في شهري السادس، بدأت أعاني من زيادة في وزني، فأرغب بتناول معلقة من خل التفاح مع ماء دافئ على الريق يوميًا، فهل الخل آمن للحوامل؟
نعم خل التفاح آمن للحوامل بشرط أن يتم تناوله باعتدال وأن يكون مبسترًا لأنه الشكل النقيّ الوحيد من خل التفاح، أما خل التفاح غير المبستر يحتوي على نوع من أنواع البكتيريا الضارّة التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية لطفلِك.
يمكنكِ عزيزتي استخدام خل التفاح بأكثر من طريقة، ومنها ما يأتي:
امزجي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين كأقصى حد من خل التفاح مع كوب من الماء البارد ثم اشربيه، وتجنبي شرب الخل كما هو دون تخفيف.
إذا كنتِ لا تحبين طعم خل التفاح، يمكنك إدخاله كصلصة في السلطات أو اليخنات.
إذا كان رأسك يخفق، انقعي قطعة قماش نظيفة في خل التفاح البارد لبضع دقائق قبل عصرها، ثم ضعي الكمادة الباردة على جبهتِك لتسكين الألم.