زوجتي حامل وتكثر من تناول الجوز النيئ، وأخشى أن يكون لذلك أضرار عليها أو على الطفل، فكم الكمية التي يمكن للحامل تناولها من الجوز في اليوم؟
1 إجابة واحدة
يعتبر الجوز من الأطعمة الصحية والآمنة تمامًا للاستهلاك أثناء الحمل، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله، حيث إنه يمكن أن يكون الإفراط في أي شيء ضارًا للصحة، وهذا ينطبق على الجوز أيضًا، ولا ينصح بتناول أكثر من 30 غرامًا من الجوز في اليوم أثناء الحمل.
ما هي المضاعفات المحتملة في حال الإفراط بتناول الجوز للحامل؟
وفيما يأتي بعض المضاعفات المحتملة التي قد تنشأ إذا تناولت الجوز بكثرة:
- استهلاك الجوز بكميات زائدة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال أثناء الحمل.
- قد يتداخل مع امتصاص الحديد، وبالتالي يؤدي إلى حدوث أنيميا (فقر دم) على المدى البعيد.
- قد تتفاقم الحساسية الخفيفة من الجوز أثناء الحمل لتصبح حساسية زائدة.
- قد يزيد من احتمالية النزف أثناء الولادة.