كل كم ساعة يمكن شفط الحليب؟

Question

إدرار الحليب من ثديي ضعيف لذلك أستخدم الشفاط، وابني يشرب الحليب كثيرًا ولا أريد استخدام الحليب الصناعي، فكم كل ساعة أستطيع شفط الحليب؟

Answer 1

إن كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يفضل أن تنتظري من 30 إلى 60 دقيقة قبل شفط الحليب، وأن تقومي بعملية الشفط كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وتحتاجين في كل جلسة لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة، ويفضل أن تكون عدد مرات الشفط ما بين 8-10 مرات خلال 24 ساعة، فلكما زادت عدد مرات شفط الحليب كلما زاد إدرار الحليب لديكِ.

وأود أن أخبركِ ببعض النصائح التي قد تُساعدك على إدرار الحليب، ومنها:

1. يجب أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة.
2. اشربي كميات كبيرة من الماء.
3. عليك زيادة سعراتك الحرارية اليومية من 300 إلى 500 سعرة فوق المعتاد.
4. يمكنك شرب بعض الأعشاب كالحلبة والشومر والكراوية.
5. اتبعي نظام غذائي صحي خلال فترة الرضاعة الطبيعية.