هل من تجارب حول فوائد الشاي الأخضر قبل النوم؟ وما طريقة استخدامه للحصول على أكبر فوائد منه؛ شربه وحده أم شرب الشاي الأخضر بالليمون؟ وأريد أن أعرف كيف كانت نتائج التجارب من فضلكم
1 إجابة واحدة
لا أنصحك بذلك؛ فأنا جربت تناول الشاي الأخضر قبل النوم بنصف ساعة؛ فقد أخبرني صديقي أنّ هذا يُساعده على الاسترخاء والنوم سريعًا، ولكن حدث معي العكس تمامًا؛ فقد اختفى الشعور بالنعاس بعد تناول الشاي تمامًا، كما شعرت بالطاقة والنشاط، لذا بقيت مستقيظًا وقتها حتى الفجر تقريبًا.
لذا أصبحت أتناوله على الريق كل صباح؛ فهذا يُساعدني على التخلص من الخمول والكسل، كما يزيد قدرتي على التركيز والتفكير، وقد لاحظت أنّ تناول الشاي الأخضر على الريق خفف أيضًا من رائحة الأنفاس الكريهة، كما أشعر أنّ تناول الشاي الأخضر يُساعدني على حرق الدهون؛ فقد انخفض وزني 3 كيلوغرامات خلال 4 أشهر فقط.
ولكنني لا أحب تناول الشاي الأخضر وحده، بل أضيف ملعقة صغيرة من الليمون إلى كوب الشاي؛ فقد وجدت أنّ هذا يُحسّن مذاقه، كما أنّ الليمون يُشعرني بالانتعاش والنشاط بشكلٍ أكبر.