ما أسباب ضيق التنفس عند الجلوس؟

Question

أعاني من ضيق تنفس يصيبني فقط عند الجلوس، وزني 105، وطولي 160، فما أسباب ضيق التنفس عند الجلوس؟

Answer 1

تُشير كتلة جسمك اعتمادًا على طولك ووزنك إلى أنّك تُعاني من السمنة، وعلى الأرجح فإنّها السبب وراء شعورك بضيق التنفس، ولكن قد يحدث ضيق التنفس نتيجة أسبابٍ أخرى، مثل:

1. التدخين. 
2. تعرّضك لأجواء حارة.
3. جلوسك في غرفة جودة الهواء بها سيئة.
4. بعض أمراض القلب أو الجهاز التنفسي.

كما أنصحك باتباع النصائح الآتية:

1. اتباع حميّة غذائية صحية غنية بالألياف، مثل الخضار، والامتناع عن السكريات والدهون لتخفيف الوزن والتقليل من الدهون.
2. ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
3. الإقلاع عن التدخين في حال كنت مدخنًا.

ومن الضروري مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية، وذلك ليقوم بتحديد الأسباب وراء شعورك بضيق التنفس، وليصف لك العلاج المناسب.