هل الحلاوة الطحينية تزيد حليب الأم؟

Question

ولدت ابني قبل أسبوعين، ولكن كمية الحليب التي أنتجها قليلة جدًا، واعتقد أنّه بسبب ولادتي المبكرة، ولا أريد تعويد طفلي على الحليب الصناعي. سمعت من صديقاتي أن حلاوة الطحينية تزيد حليب الأم، كما أنّها توفر العديد من العناصر الغذائية الصحية لطفلي، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ وهل هناك أي أضرار لتناول الحلاوة الطحينية على صحتي أو صحة الطفل؟

Answer 1

نعم، يمكن لحلاوة الطحينية أنّ تزيد من إدرار الحليب لديكِ، ولكن أود إعلامك بناء على خبرتي في مجال التغذية بأنّنا لا ننصحك بتناول حلاوة الطحينية لمحتواها العالي بالسكريات ويفضل استبدالها ببذور السمسم، فهي مصدر جيد للكالسيوم وعدد من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسمكِ.

ونود لفت انتباهك إلى أنّ كل ما يزيد عن كميته الطبيعية قد يُسبب الضرر، لذا ننصحك في حال اختيار تناول حلاوة الطحنية تناولها بكميات معتدلة ومقبولة وتجنبي الإفراط في تناولها تجنبًا لآثارها السلبية.

ونود لفت انتباهك إنه ليس بالضرورة أن يكون ولادة طفلك ولادة مبكرة سببًا في قلة إنتاج الحليب، فقد تختلف الأسباب، ونوضح لك عددًا من الأسباب الشائعة لذلك:

1. قد يكون طفلك لا يرضع بطريقة صحيحة مما سبب عدم تدفق حليب الثدي بشكل كامل وأدى بالنهاية لقلة إنتاج الحليب، وننصحك بتعليم الطرق الصحيحة لإرضاع الطفل الرضيع.
2. قد تكونين لا ترضعين طفلك بكميات كافية أو لفترات قصيرة، لذا ننصحك بضرورة تكرار الرضاعة الطبيعية على طفلك خاصة في الأسابيع الأولى حتى يتدفق الحليب بكميات كافية.
3. قد تعانين من التوتر والخوف أثناء إرضاع الطفل مما يُسبب قلة إنتاج الحليب لديك، لذا ننصحك بممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل للتقليل من التوتر.
4. قد يُسبب تناولك لبعض الأعشاب خلال اليوم بكميات كبيرة كالمرمية والزعتر والبقدونس في التقليل من كمية الحليب المنتجة.