Question

هل يمكن للكبار تناول السيريلاك؟ فأنا أتناول السيريلاك إلى الآن وأنا عمري 33 سنة، حتى أنني أستخدمه أحيانًا في بعض أطباق الحلويات التي أعدّها، ولكنني مؤخرًا أشعر ببعض الغازات بعد تناوله

Answer 1

نعم حيث يستمتع العديد من البالغين بتناوله، ولكن يجب ألا تستبدليه بوجباتكِ الأساسية؛ فهو صمم ليناسب الاحتياجات الغذائية اليومية للأطفال لا البالغين، خاصةً أنّه يفتقر إلى الكميات الكافية من بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ مثل الألياف والبروتين.

ويمكن أن تكون الغازات قد نتجت عن أحد مكونات السريلاك، لذا أنصحكِ بقراءة مكوناته والتأكد من أنها تناسبك، ويُمكنكِ أيضًا التوقف عن تناوله لفترة زمنية؛ للتأكد من أنه السبب وراء إصابتكِ بالغازات، وفي حال لاحظت أنكِ لم تُعاني من الغازات فيمكنك ببساطة تجنب تناوله.

ولكن إذا استمرت الغازات لديك رغم توقفكِ عن تناوله فأنصحك باستشارة الطبيب لمعرفة سبب هذه الغازات وعلاجها، كما أود أن أنصحك للتخفيف من الغازات بالآتي:

1. تناول وجبات صغيرة بدلًا من وجبات كبيرة دسمة.
2. مضغ الطعام جيدًا وببطء.
3. شرب كميات كافية من الماء.
4. المشي وممارسة الرياضة بانتظام.
5. شرب شاي النعناع.