ما هو مقدار الانتصاب الطبيعي؟

Question

لدي عدم ثقة في مقدار الانتصاب لدي، وسمعت الكثير من المعلومات حول ذلك ولم أستطع التأكد، فما مقدار الانتصاب الطبيعي؟

Answer 1

يستمرّ الانتصاب في الوضع الطبيعيّ عند الرجل من 10 إلى 15 دقيقة في المجمل، ولكن لا يمكن تعميم هذه القاعدة على الجميع، إذ إنّ الانتصاب قد يستمرّ طبيعيًّا عند بعض الرجال عدّة دقائق فقط، وقد يستمرّ إلى نصف ساعة أو أكثر عند البعض الآخر، ويتراوح متوسط طول القضيب المنتصب بين 12.95-13.97 سم.

ويمكنك دائمًا استشارة طبيب الأعضاء التناسليّة، أو أي مختصّ من أجل الحصول على المعلومات المتعلّقة بالصحّة الجنسيّة، وللحفاظ على انتصاب صحيّ يمكنك اتباع النصائح الآتية:

1. حافظ على حمية غذائيّة صحية مع الإكثار من شرب السوائل المفيدة.
2. ابتعد عن جميع العادات الجنسيّة غير الصحيّة، كالإكثار من ممارسة العادة السريّة على سبيل المثال.
3. إذا كنت متزوّجًا، حاول الحفاظ على معدّل جماع طبيعيّ بحيث لا يقلّ عن مرتين أسبوعيًا.