متى أجامع زوجتي للحمل؟

Question

أنا رجل متزوج منذ خمس سنوات، أبلغ من العمر 45 سنة، نستمرّ أنا وزوجتي في محاولات الحمل دون جدوى منذ أكثر من 9 شهور، أجريت فحص لمعرفة عدد الحيوانات المنوية لدي بناءً على توصيات الطبيب، وقد ظهر أن لدي 13 مليون حيوان منوي لكل مللتر، وأخبرني الطبيب أنّني أعاني نقصًا في عدد الحيوانات المنوية، لا أودّ اللجوء للوسائل الطبية والأدوية، فجربت الالتزام بتناول العسل يوميًّا والإكثار من تناول الخضروات الورقية كما قرأت على الانترنت، والآن ومع محاولتي أنا وزوجتي الإنجاب، ما الوقت الأفضل للجماع ورفع فرص الحمل؟

Answer 1

من خلال دوامي في العيادات النسائية فيمكنني الإجابة على سؤالك بأن أنسب وقت للجماع من أجل الحمل هو خلال يوم الإباضة، والأيام الثلاثة التي تسبقه، إذ تزداد فرصة حدوث الحمل خلال هذه الأيام، ويمكن حساب أو معرفة أيام الإباضة لدى زوجتك إذا كانت دورتها الشهرية منتظمة، وذلك بطرح العدد 14 من عدد أيام دورتها الشهرية.

فمثلًا لو افترضنا أنّ دورتها الشهرية منتظمة وتأتي كل 28 يومًا، فإنّ يوم الإباضة لديها يكون 28-14=14، أي اليوم 14 من دورتها الشهرية، وبذلك تُعتبر الأيام 11-14 هي أيام الخصوبة، ويُفضّل فيها الجماع لزيادة فرصة حدوث الحمل.

وبإمكان زوجتك الاستدلال على فترة الإباضة لديها من خلال مجموعة من العلامات والأعراض التي تتحرّى الدقة في ملاحظتها، وذلك مثل:

1. زيادة كمية الإفرازات المهبلية، ويكون قوامها يشبه بياض البيض النيء.
2. زيادة الرغبة الجنسية.
3. ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية قليلًا عن المعتاد، وقد يتطلب منها الأمر قياس درجة حرارة الجسم كل يوم في الصباح.

Answer 2

أفضل موعد للجماع لرفع فرص الحمل يكون في أيّام الخصوبة، والمتمثلة بيوم الإباضة والأيّام الخمسة التي تسبق يوم الإباضة، فالحيوانات المنويّ تحافظ على حيويتها داخل الرحم بين 3 - 5 أيّام تقريبًا، ولكن لانخفاض عدد الحيوانات المنويّ لديك أنصحكَ بمحاولة الجماع أكثر من مرة في هذه الأيّام.

وأودّ توجيه بعض النصائح التي قد تساعد على رفع عدد الحيوانات المنويّة لديكَ وزيادة معدّل الخصوبة:

1. امتنع عن التدخين أو التعرّض للتدخين السلبيّ.
2. مارس التمارين الرياضيّة بانتظام.
3. استشر الطبيب حول الأدوية التي تستخدمها.
4. احرص على المحافظة على المستويات الطبيعيّة من فيتامين د.
5. اتّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا.
6. تجنّب التعرّض للعناصر الكيميائيّة الضارّة.
7. تجنّب التوتّر النفسيّ والإجهاد البدنيّ.

وفي النهاية أطمئنكَ أنّ العلاجات أو تقنيّات الحمل المساعدة التي قد تساهم في رفع فرصة حمل زوجتكَ آمنة جدًا، والتي تقوم على رفع معدّل الحيوانات المنويّة لديكَ أو المساعدة على إيصال الحيوانات المنويّ إلى البويضة لتخصيبها، لذا أنصحكَ في حال تأخر الحمل بشكلٍ طبيعيّ لما يزيد عن السنة بمراجعة الطبيب واستشارته حول الطرق والعلاجات المناسبة التي تساهم في إنجاح الحمل.