أقوم باتباع حميةٍ غذائية تعتمد بشكل أساسي على تخفيف نسبة السكر، وأثناء خروجي وجدت محلًا يقوم ببيع كريب النوتيلا وقمت بتناوله، والآن أرغب في حساب السعرات التي قمت بتناولها، فكم عدد السعرات الحرارية في كريب النوتيلا؟
تحتوي قطعة الكريب الواحدة بالنوتيلا والتي تزّن 92 غرامًا ما يقارب 259 سعرة حرارية.
وبما أنك قد أشرت أنك بدأت باتباع حميةٍ غذائية تنطوي على تقليل كميات السكر المتناولة، فهنا أودّ أن أنصحك بضرورة تجنب تلك الحميات التي تقوم على خفض كمية السكريات المتناولة خلال اليوم إلى حدٍ كبير، فقد تؤدي هذه الممارسات إلى هبوطٍ حاد في مستوى السكر في الدم، وغيرها من المشاكل الصحية غير المرغوب بها.
لذلك يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن كافة المجموعات الغذائية بطريقةٍ متوازنة أمرًا ضروريًا، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية، وذلك ليحدد لك نظامًا غذائيًا يناسبك، دون الحاجة إلى تقليل احتياجك من مجموعاتٍ غذائيةٍ معينة.